2022/01/05(水)
【ランニング中膝の外側が痛い】長く走るためのマッサージ&ストレッチ
カテゴリー：腸形靭帯炎・ランナーズニー, 膝痛
From 鍼灸整体院WATO 院長 野口歩
＠ 治療室
おはようございます！
鍼灸整体院WATOの野口歩です！
あけましておめでとうございます！！
今年も健康・美容についての情報発信していきますので
何卒、宜しくお願い致します！
さて、皆さんお正月はゆっくり過ごすことができましたか？
僕は1日に実家の茨城に帰って、
そこから特にほとんど出かけることなく、
家で、ぐでーーーっと
何もせずとも時間になれば出てくるご飯、
お酒は自分で勝手に準備してましたが、、、
を食べて、飲んで、ぐでーー、を繰り返す。
という、典型的な寝正月でした。
流石にほんのちょっと太りましたが、
ランニングしてみると数字以上の重さ・・・
「重っ！？」って感じです(￣∇￣)
箱根駅伝で母校の法政大学を応援しても
自分が動いていないからやっぱり重くなりますよね。
そして、いざ走ろう！と思っても
「走ると膝が痛くなる・・・」という方も非常に多いですよね。
なんだかんだで、
健康的な方、美人な方で運動していない人はほとんどいないと思います。
「食事と運動」
ここの質が何より大事です！
年も明けて新たなチャレンジの妨げにならないように
膝のケアしていきましょう！！
今回は膝の外側の痛みについて！！
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鍼灸整体院WATO
野口 歩
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【野口歩のプロフィール】
１４歳から治療業界を志す、
２２歳で日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を取得。
２５歳で鍼灸・按摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。
２９歳で独立、慢性腰痛治療院 鍼灸整体院WATOを開業。
痛みの「原因」に対する治療を行い、
その場しのぎではなく、「根本的な改善」を治療理念として、
日々腰痛治療に従事している。
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発行責任者：
二子玉川で唯一の「慢性腰痛」治療院
鍼灸整体院WATO
院長 野口 歩
発行元：
〒１５８－００９４
東京都世田谷区玉川３−２０−４
グランフォレ３D
交通：東急田園都市線・大井町線 二子玉川駅 西口５分
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