2022/01/23(日)
自分で出来る鵞足炎テーピング方法
From 鍼灸整体院WATO 院長 野口歩
＠ 治療室
おはようございます！
鍼灸整体院WATOの野口歩です！
バランスの良い食事。
と、想像すると、、、
ご飯、メインのおかず、副菜、汁物。
プラス小鉢があれば最高。
という感じで
定食のイメージが僕としては沸くのですがどうですか？
でも実際は、
味噌汁1品ということが多い野口です。(￣∇￣)
ただ、豆腐の味噌汁ではなく、
豆腐とワカメと玉葱とキャベツ、卵の味噌汁。
めんど臭いんですよね。
あれこれ作るの。
栄養がおおよそ取れて、
まあまあ美味しければOKと思っているので
目的重視型の食事をしています。
野菜いっぱい入れて味噌入れておけば
大抵美味しくなります！
最近は自家製の味噌なので、
より一層うまい(￣∇￣)
そして、目的重視というのは身体のことでも同じ。
スポーツでの怪我予防としてのテーピング、
特にキネシオテープは筋肉を１つずつ狙って貼ることが多いですが、
骨盤から膝下まで
走行の違う３本のテープを貼るのはちょっと大変。
でも、目的さえ達成できればOK。
そもそも膝の痛みの9割に共通するのは
膝が捻れてしまっているため。
しかも、この捻れは100％太ももに対して脛が外に開く、
knee-in toe-outと呼ばれる姿勢の崩れになります。
なので、テーピングはその逆。
脛の開きを是正するように「関節」をサポートすればOK.
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鍼灸整体院WATO
野口 歩
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【野口歩のプロフィール】
１４歳から治療業界を志す、
２２歳で日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を取得。
２５歳で鍼灸・按摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。
２９歳で独立、慢性腰痛治療院 鍼灸整体院WATOを開業。
痛みの「原因」に対する治療を行い、
その場しのぎではなく、「根本的な改善」を治療理念として、
日々腰痛治療に従事している。
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発行責任者：
二子玉川で唯一の「慢性腰痛」治療院
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