2025/07/24(木)
https://youtu.be/DU7SOS4o_7k
【ギックリ腰にならない体づくり(3)】
～インナーマッスル（腸腰筋）を鍛えよう～
こんにちは！
ギックリ腰のコラム第3弾！
今回は再発予防のためのトレーニングについてです。
ギックリ腰になりやすい方の多くに
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https://youtu.be/Yw2Vk0Jq6SA
【坐骨神経痛】「40年来の慢性腰痛、坐骨神経痛の原因が分かり、辛い痛みに「さよなら」できました！」
Q：鍼灸・整体院 WATOにご来院いただく前はどんなお悩みがありましたか？
４０年以上慢性的に腰痛があり、変形性股関節症、変形性膝関節症があったところに、ここ５年前くらいから坐骨神経痛が出てしまって、立ち
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2025/07/23(水)
本日20時から、インスタライブを配信します✨
今回は、
☀️まだ間に合う！夏のダイエット☀️
をテーマにお届けします！
夏といえばダイエットの季節ですが…
実は“やっているのに痩せない”という声も多く、
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https://youtu.be/-v7ffZ1LteA
「歩けないくらいの痛みでも改善しました！今ではゴルフも出来ています！」
Q：鍼灸・整体院 WATOにご来院いただく前はどんなお悩みがありましたか？
股関節の痛みがひどかったです。足をつくこともままならず足を引きずる程に痛みがありました。
Q：そのお悩みを解決するために何かされて
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2025/07/22(火)
https://youtu.be/lReUUhi97fE?si=ZcRiJKfHIcszFwf7
膝痛改善！バスタオルひとつでできる歩き方セルフケア
整体院WATOの渡邊です。
今回は、歩行時の膝の痛みを和らげるためのセルフケア第2弾をご紹介します。
前回の動画では、太ももの前の筋肉（大腿直筋）が過剰に働くことで膝
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https://youtu.be/fWOZTPVx1Bw
「30年来どこに行っても改善しなかった腰痛がなくなりました！！」
Q：鍼灸・整体院 WATOにご来院いただく前はどんなお悩みがありましたか？
寝ても覚めても座っても立ってても、いつも腰が痛かったのです。10代か20代の頃からずっとです。いつも痛いので仕方ないと思い慣れていました。
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